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YO MISMA

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Me encanta cocinar.. bueno, me estoy aficionando hace poquito. Espero ir mejorando plato a plato. Admito cualquier sugerencia y ayuda!

miércoles, 10 de octubre de 2012

Wraps mexicanos con alubias y aguacate

La penúltima de las recetas de www.querico.com que nos queda por hacer y mmm qué pinta verdad?. ¿Somos cuatro?, adelante:
1 tarro de alubias rojas
1 cebolla
1 paquete de wraps
1 cogollo
1 aguacate
250 gr de tomate cherry
2 yogures griegos
2 dientes de ajo
aceite
sal y pimienta.
Pelar y cortar la cebolla finamente y los ajos a trocitos. Cortar los tomates por la mitad y mezclarlos con el yogur.
Cortar el cogollo a tiras y el aguacate, pelado, a láminas.
En un colador lavar las alubias.
Poner una sarten con un poco de aceite a fuego medio. Añadir el ajo y la cebolla, salpimentar y sofreir unos 5 minutos.Añadir las alubias y dejarlo 5 minutos más. Aplastar un poco las alubias con un tenedor.
Colocar 2 wraps por persona y montarlos siguiendo este orden: Cubrirlos con un poco de cogollo, añadir 2 cucharadas de la mezcla de judías, cubrirlos con un poco de aguacate y la mezcla de yogur. Presentadlos abiertos y que cada cual se los cierre antes de comer.

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